Bananenshake

Een lekker, snelle en gezonde mix is een bananenshake. Wat je nodig hebt is het volgende:

3 rijpe bananen
1 liter romige substantie (bijvoorbeeld melk of ijs)

Stop de bananen in de blender met een gedeelte van het ijs / melk. Meng het tot een gladde substantie, voeg daarna de rest van het ijs / melk toe. Hou het geheel nog heel even in de vriezer, en het is klaar om te eten. Eventueel kan je er nog noten door doen voor een bananen / noten shake.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 4.3/5 (3 votes cast)
Bananenshake, 4.3 out of 5 based on 3 ratings

One Response to “Bananenshake”

  • onbekende says:

    hallo, er staat niet bij hoeveel en hoelang het is, dat is niet echt handig..

    gr Onbekende

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Geef een reactie

Privacy policy