Een lekker, snelle en gezonde mix is een bananenshake. Wat je nodig hebt is het volgende:

3 rijpe bananen
1 liter romige substantie (bijvoorbeeld melk of ijs)

Stop de bananen in de blender met een gedeelte van het ijs / melk. Meng het tot een gladde substantie, voeg daarna de rest van het ijs / melk toe. Hou het geheel nog heel even in de vriezer, en het is klaar om te eten. Eventueel kan je er nog noten door doen voor een bananen / noten shake.

One Response to “Bananenshake”